Polievka diéta pre chudnutie

 Hlavnou zložkou diétnych jedál - zelenina - neobsahuje takmer žiadny tuk a majú málo bielkovín. V rovnakej dobe, tieto potraviny sú bohaté na vlákninu, ktorá má mnoho výhod v tele. Po prvé, sa viaže tuky. Po druhé, aktívne pomáha čistiť črevá. No, tretí, dostať sa do žalúdka, vlákna vlákien vlnách, a vytvoriť tak oveľa rýchlejší nasýtenia a dlhotrvajúci pocit sýtosti. Použitie zeleninové polievky tiež urýchľuje priebeh metabolických procesov, v ktorých porušenie sú hlavnou príčinou nadváhy. Na základe vyššie uvedeného, ​​je to bezpečné povedať, že strava založená na zeleninové polievky, veľmi účinné pre núdzové zníženie telesnej hmotnosti, a preto je veľmi populárne aj dnes.

Tieto diéty sú nízkokalorické, pretože energetického príjmu pri ich použití je asi 1000 kalórií (+ \ - 200 kalórií). Ak sa rozhodnete začať bojovať s nadmernej hmotnosti pomocou polievkovej diétu, mali by ste sa držať sa ho viac ako sedem-desetdnů, pretože tieto metódy chudnutia diéta nie je dané dosť, čo môže viesť k zdravotným problémom, najmä s tráviacim ústrojenstvom. Opakujte podobný chudnutie povolené viac než raz po dobu 1 mesiaca.

Nasledujúce populárne zeleninové polievky, používané pre chudnutie: kapusta, cibuľa, Bonn, paradajka, zeler, polievku. Recepty z rôznych polievok ľahké nájsť v literatúre.

Polievka Diéta je to, že trikrát každý deň, kedy vaše chudnutie bude hlavný chod zeleninová polievka. Okrem neho, v závislosti na dni v týždni, je nasledujúci zoznam povolených potravín, ktoré môžete jesť na niektorý z jedla.

1. ovocie okrem banánov, hrozno.
2. Zelenina tepelne spracované (dusené, varené) alebo čerstvé, rovnako ako pár varené zemiaky.
3. Zelenina, ovocie, bez zemiakov.
4. rovnaké poháre, a nízkotučné mlieko.
5. libra chudého vareného mäsa / rýb. Paradajky - ako oni chcú. Ovocie - to je nemožné.
6. Rovnaké množstvo mäsa. Šalát zo zeleniny. Ovocie, paradajky - je nemožné.
7. Malá časť ryže (neleštený), ovocné šťavy (nesladené), zelenina.

Vďaka tejto diéte môžete stratiť sedem deň o priemere 4-6 kilogramy. V tejto bolestné pocit hladu, že mnoho diét, nebudete cítiť ako prvý kurzy, a to aj v zeleninový vývar, dokonale nasýtený.