Mnohí povedia, že ak budete postupovať vždy na jedlo, chodiť do posilňovne a menej nervózny, a potom nemusí bojovať. Ale nie tak ľahko uniknúť do posilňovne alebo jesť prísne päťkrát denne nejaké šaláty, ale na pár mäsa, ktoré sa už hovorí o strese, ktorý číha na nás na každom kroku. Rozhodovanie o tom, že to bol čas, ako schudnúť, nezáleží na tom, len pár libier, alebo pár desiatok, čo je najdôležitejšie sľubujú sami - nenechajte sa zmiasť letmých túžby. K dispozícii je trvalý mylná predstava, že pôst dní - to je povinný pôst, ktorý, ako vieme, nie zisk.
Diéta na jogurt, kuracie mäso a jablká ponúka pomerne jednoduchý a humánne spôsob, ako schudnúť. Prvé tri dni budete musieť používať iba kefír, samozrejme s tým, tam cukor alebo ovocie podľa chuti. Pozdĺž cesty, posilňujú imunitný systém, okrem jogurt je prospešné pre kožu, vlasy a nechty, zuby, pretože obsahoval vápnik. Kefír je užitočné pre žalúdka, takže Kefír stravy vhodný aj pre tých, ktorí strava a to kontraindikované. Drink kefír môže byť v akomkoľvek množstve, ktoré sa zbaviť hladu a únavy alebo ospalosti sprievodného diéty a hladovanie, nikdy nebudete rušení.
Ďalším krokom bude jablká: teraz len tri dni na jablká. Opäť, v ľubovoľnom množstve, ako aj v akejkoľvek forme. To môže Applesauce alebo strúhaný jablká, džúsy a dokonca aj pečené jablko, ale bez pridaného cukru. Jablká sú bohaté na vitamíny, pomôže pečeň, žlčník a obličky vylučovať toxíny. Preferujem kyslé odrody jabĺk, ktoré sú menej sacharidov.
A dopĺňa stravu tri deň bude dní venovaných mäso kurča. Určitá časť tejto diéty sa môže zdať ako najchutnejšie a jednoduché. Možno, že to je prípad. Fry alebo piecť kurča nemožné, najlepšie varené alebo dusené biele mäso kurča.