To znamená, že napájací systém, sľubujúcich 10 libier nadváhy v týždni, môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Ľahká strava, v ktorej môžete stratiť pár kíl, zároveň sú schopné čistiť telo a stanoviť čreva.
Jeden z nezhubných expresných diét je kefír. Všetky jedlá sú pripravované v nej bez cukru a soli. Na prvý deň, kedy je potrebné v pravidelných intervaloch jesť celý 5 varené zemiaky a vypiť pol litra jogurtu. V druhej - rovnaké množstvo kyseliny mliečnej nápoja a 100 g bieleho kuracieho mäsa, varený. Tretí deň za predpokladu, 100 g varené hovädzie mäso a rovnaký pol litra jogurtu. Na štvrtej - 100 g chudého varené rýb a pol litra jogurtu. Na piaty deň, môžete jesť všetky druhy ovocia a zeleniny, okrem kalórií banány a hrozno. Musí tiež zapiť svoj jogurt, vo výške jeden a pol litra. Šiesty deň - čas prísne obmedzenia. Je povolené len piť jogurt, polovica dvoch litrov. Na siedmom povolený len minerálna voda v neobmedzenom množstve.
Kefír je možné meniť - striedajú Bifidus s ovocím alebo konvenčné. Voda môžete piť toľko, koľko chcete. Ale čaj a káva - môžete naozaj nie je. Na konci stravy ide, zvyčajne 3-5 kíl.
Ďalším účinným týždenné diéta - polievka. A špeciálne pripravené polievky môžete jesť toľko, koľko chcete. Ten čistí telo a zobrazí prebytočný tuk. Pripravte magickú polievku kapusty 1, 6 cibuľa, 2 paradajky, 2 papriky, 1 zväzok zeleru. V varenej zeleniny môžete pridať soľ a korenie.
Na prvý deň okrem polievky môžete jesť ovocie (ale nie banány). V druhej - zeleniny, ako sú zemiaky v šupke. V treťom - ovocia a zeleniny. Štvrtý deň do polievky a ovocie doplnok nízkotučným mliekom. Na piaty - varené hovädzie a čerstvými paradajkami. Šiesty deň by mal byť polievka, zelenina a hovädzie mäso. V siedmom - polievka, zeleniny a hnedá ryža. Voda alebo zelený čaj, mali by ste vypiť čo najviac. V súlade so všetkými pravidlami, môžete stratiť asi 5 libier.