Pri liečení anémie z nedostatku železa značné úloha pri strave ako lekársky spôsobom, aj keď dobre, ale je to často nestačí. Ak je súčasť komplexnej liečby vhodne zvolenou stravou a drog, telo zotavuje oveľa rýchlejšie.
Diéta pre anémia z nedostatku železa predstavuje tak, aby v potrave nielen železo, ale aj iné výrobky, ktoré obsahujú dôležité minerály, vitamíny a živiny.
Po prvé, musí byť strava obsahovať hovädzie mäso, hovädzie mäso, pretože obsahuje veľké množstvo farebných látok, ktoré zvyšujú hemoglobín v tele. Prispieť k hemoglobínu nedostatočne tepelne upravené hovädzie pečeň, vaječné žĺtky, hrozno (červená), čiernych ríbezlí, rakytníka, morské riasy, divoká ruža. Tieto produkty obsahujú nielen železo, ale je bohatá na vitamín B12, ktorý je tiež v dôsledku jeho nedostatku môže byť príčinou anémie.
Ak chcete železo lepšie vstrebáva v tele, musíte jesť potraviny, ktoré obsahujú dostatočné množstvo vitamínu C a medi. Meď sa nachádza v marhule, čerešne, zelenej zelenine a sušených fíg, vitamín C - všetky citrusové plody.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať pohánkovej kaše - nepostrádateľnou produktu v liečbe anémie. V zásade všetky celé zrná sú vhodné pre liečenie anémie z nedostatku železa, ale vzhľadom k obsahu fytáty - látok, ktoré bránia vstrebávaniu železa, kombinovať tieto produkty s bielkovín potraviny sa neodporúča.
Správne zvolený stravu s chudokrvnosti z nedostatku železa bude ešte účinnejšie, ak zahrnieme do jedálnička včelích produktov: med, propolis, materskej kašičky. Musíte ich používať v malom množstve, že všetko závisí na rozsahu ochorenia.
Jedzte viac čerstvého ovocia a zeleniny. Sú veľmi bohaté na vitamíny a minerálne látky v tele. Preferujem čerstvo vylisované šťavy, ovocné nápoje, ovocné nápoje, želé, rovnako ako bylinkový čaj. Je prísne zakázané kaviarne, pravidelný čaj, kakao a cola. Tieto nápoje obsahujú tanín, ktorý sťažuje absorbovať železo.
Dodržiavajte zásady stravy, a vaše telo rýchlo zotaviť.