"Primitívne" strava obsahuje potraviny konzumovanej naši predkovia. Jedná sa o všetky výrobky, ktoré by mohli získať muž-zberateľ a človek-lovec. Diéta stúpenci tejto diéte zahŕňa všetky druhy bobúľ, ovocia a zelenina, orechy, semená, huby, hľuzy, korene, korenie, vajcia, nie tuk mäsa a rýb. Zoznam produktov, ktoré by mali byť vylúčené z jedálnička spadnúť plodiny, strukoviny, celozrnné mliečne výrobky, a, samozrejme, soľ, cukor a alkohol.
Táto diéta vám pomôže nielen schudnúť, ale aj cítiť lepšie. Vedci ukázali, že po prechode na "primitívne" stravy u ľudí k výraznému zlepšeniu zdravia, zníženie krvného tlaku, normálne tolerancie glukózy, zníženú sekréciu inzulínu a normálne citlivosť k nej (čo je dôležité najmä pre osoby s genetickou predispozíciou k nástupu diabetu) dochádza zníženie koncentrácie "zlých" tukov v krvi.
Avšak, takáto diéta má mínus. Odstrániť všetky mliečne výrobky, sme sa pripraviť sami seba z veľkej časti telo potrebuje vápnik. Vápnik je základnou zložkou kostí a zmäkčovanie nedostatku kosti a ako výsledok, zlomenín kostí, problémy so zubami. Preto je veľmi dôležité, "primitívne" diétu, alebo s doplnkami z vitamín-minerálne doplnky s obsahom vápnika.
Vedci naznačujú, že "kúzlo" účinok diéty naši predkovia v dôsledku ľudských génov. Človek bol vytvorený povahy pre lov a zber a ľudských génov týchto vzdialených časov takmer na nerozoznanie od genetického materiálu moderného človeka. Tak, najlepšie jedlá byť také výrobky, pre ktoré bol človek vytvoril.
Schudnúť s mysľou a zostať zdravý!