Nutnosť používať iba čerstvé a zrelé zeleniny a ovocia, pretože ak, napríklad, bylinky zo záhrady bol prerušený na dlhšiu dobu, bolo stratené mnoho užitočných vlastností. Okrem toho, čerstvé ovocie a zelenina sú bohaté na minerály, vitamíny a ďalšie prospešné prvky, a preto nasýtenia tela s týmito látkami. Avšak, to neznamená, že tam majú len jeden šalát Vegetable stew môže byť ešte pár a variť zeleninové polievky.
Druhá verzia "zelenej" diéta je považovaná za jednoduchšie, ale požadovaný výsledok bude musieť počkať dlhšie. Bod výkonu programu, je, že musíte zo svojho jedálnička úplne vylúčiť vyprážané, sladké, tuk a múku. V tomto prípade môže byť ponuka prítomný kaša, varené vo vode, s nízkym obsahom tuku vareného mäsa a, samozrejme, zeleniny a ovocia.
Pri vykladaní v týždni, kedy je potrebné piť veľa tekutín denne mali vypiť aspoň dva litre vody. Okrem toho, prípustné využitie zeleného čaju, pomáha očistiť telo toxínov a ukľudňujúce bylinné čaje.
"Zelená" diéta dáva vynikajúce výsledky, ak striktne dodržiavať všetky odporúčania, môžete hodiť za týždeň tri-pětlibry.
V žiadnom prípade nemôže jesť kyslé ovocie, ako sú jablká, so zvýšenou kyslosť žalúdočnej šťavy: to môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. S týmto na pamäti, než vyrazíte na "zelené" diétu, je vhodné poradiť sa s lekárom.