Všetkých 7 dní sú rovnaké:
Raňajky: čaj bez cukru, krajec chleba s maslom (nepreháňajte to) a kus syra. 1 až 4 dni, a 7. deň rovnaký:
Obed: dusená kukurica alebo ovsené vločky zmiešané s 2 lyžice jogurtu.
Pondelok
Obed: pohánkové krúpy (bez soli a cukru) s jogurtom.
Večera: ovocný šalát (nejaké ovocie, v zmesi s 2 lyžicami jogurtu) + 2 šálky ananásovej šťavy.
Utorok
Obed: zeleninový guláš (, 1 zemiak, 1 cibuľa, 1 mrkva, lyžica fazule All uhasiť v slnečnicovom oleji, trochu soli sa).
Večera: hard-varené vajcia, 100 g kuracích pŕs + 2 šálky ananásovej šťavy.
Streda
Večera: 100 g tuku s plátkom ražného chleba, rezanie 2 banány + 3 lyžice. lyžice jogurtu.
Večera: šťouchané zemiaky + 2 šálky paradajkovej šťavy.
Štvrtok Podobne ako 1. deň + 8 tabliet aktívneho uhlia.
Piatok
Obed: pol šálky ovocného šalátu + hrozienka. Obed: ryža (bez soli) + 50 g kuracích pŕs, šálka jogurtu. Večera: 2 vajcia + 2 poháre pomarančovej šťavy.
Sobota
Obed: 100 g nízkotučného tvarohom + 2 šálky zeleného čaju.
Obed: pohánka (bez soli) + všetky zeleniny a ovocia.
Večera: nastrúhané mrkvu a jablká s cukrom + 2 šálky zeleného čaju (bez cukru).
Nedeľa
Raňajky, obedy, večere, rovnako ako v 2. deň. Večera: 3 banán + poháre jablkovej šťavy.
Poznámka: kefír a jogurt nie je väčší ako 2%, menej cukru a soli, aby povedal, pitie môže pridať neperlivá voda, večera - 19.00.