Najjednoduchší spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie a schudnúť na strave ryže - je použiť systém "päť zväzkov." Jeho podstatou je dostatočne jednoduchý - trvať päť malých plechovky alebo poháre, dal každý na dve polievkové lyžice ryže a zalejeme 200 g čistej vody. Ďalej, meniť vodu každý deň. Takže len 4 dni a na piaty deň ráno, vezmi prvý pohár, vypustite vodu, ryžu a jesť tak, ako je, bez varenia. Znovu potom platí v tomto jar ryžu, potom kryt s vodou, a potom dať do poslednej rade. Potom, ďalší deň, vykonajte rovnakým spôsobom s jar číslo dva. Tak sa ukazuje, že každý deň, kedy ste mali jesť ryžu, brániť v rôznych vodách po dobu 4 dní.
Táto verzia ryža stravy je dobré, že ryža bola najprv očistený od všetkých zbytočných nečistôt a potom sa dostať do tela, začne aktívne od nej odstúpiť soli. Vzhľadom k tomu, že je prebytok soli môže viesť k retencii vody v tele. Tak, ryža strava pomáha telu zbaviť sa škodlivých látok, bez toho, aby to ovplyvnilo svalovej hmoty. Tento účinok by mal byť 2 týždne prirodzene raňajky pri vykonávaní tejto ryže diétu, aby sa dosiahlo čo najväčší účinok, budú odstránené.
Pite veľa tekutín. Podľa akéhokoľvek scenára ryža strava voda je vítaná, pretože telo je potrebné, aby veľké množstvo soli, takže nie sú opäť uložené v inej časti tela. Môžete použiť čistý (nie minerálnej) pitnú vodu, červené alebo zelené čaje bez cukru. V rovnakej dobe, pamätať - bezprostredne po jedle s ryže stravy nemôžu piť. Pite hodinu a pol po jedle.
Vyjdite z jedálnička postupne. V tomto prípade, po dobu 3-5 dní by sa neopierajte o mäso a mlieko k obedu a večeri nie sú variť ryžové pokrmy, cestoviny alebo otruby. Jedzte viac surovej zeleniny a ovocia.