Pri tejto diéte smie jesť len jeden výrobok: jogurt, pohánka, jablká, melóny, a tak na D. Počet jedli prakticky obmedzený, avšak na konci druhého dňa zvracanie už začal na druhu "denných špecialít" .. Ale výsledky sú impozantné - 3-7 kg za týždeň. Skutočnosť, že telo je v hroznom strese z ostrého prechodu na také chudé potraviny: nie je dostatok bielkovín, sacharidov, tukov a vitamínov a minerálnych látok, ale zbaví prebytočného kvapaliny najskôr, a potom začne "jesť" sám. Zníženou imunitou, vlasy začne vypadávať, zlomiť nechty. Schudla späť spolu s kompletným diétou: boj proti obžerstvo po monodiets dvojnásobne ťažké.
Vegetariánstvo
"Zelená" diéta - jeden z najkontroverznejších energetických systémov. Napriek tomu, že mnohí ľudia dodržiavať jeho zásady v priebehu celého života, oficiálna medicína neodporúča, aby sa mäso a živočíšne produkty pre tehotné ženy, deti a dorast. A tí, ktorí sa nemôžu pochváliť dokonalé zdravie, by sa mali zdržať experimentov. Zvlášť nebezpečné je extrémna forma vegetariánstva - vegánstvo, čo znamená odmietnutie aj z vajec a mlieka. Koniec koncov, telo je pripravené mnoho vitamínov a minerálnych látok obsiahnutých v týchto produktoch. Zvyšuje riziko anémie, ako aj exacerbácie chronické ochorenie.
Detox Diet
Čo je nové na "trh" metódy chudnutia. Jeho podstatou scvrkáva na odmietnutie potraviny s vysokým obsahom tuku, a podrobené dlhodobé tepelnom spracovaní. Okrem toho, príjem energie by nemal prekročiť 1300 kcal, a niektoré jedlá by mal byť nahradený špeciálny kokteil na báze javorového sirupu. Účinnosť takéhoto stravy je spojená s notoricky známej reakcie na zmeny v potrave. To znamená, že libier nebudú pomaly vrátiť po skončení "hladovky". Okrem toho, môže mať za následok nevyvážené výživa ochorení gastrointestinálneho traktu.
Atkinsonova diéta
Tento napájací systém je založený na predpoklade, že ľudská výživa závisí na jeho krvi. To znamená, že majitelia prvej skupiny by malo byť chudé mäso, druhý - na vegetariánsku stravu. Ľudia s tretej skupiny neuveriteľné šťastie - môžu mať všetko. Ale tí, v ktorých žilách prúdi krv 4 skupín, bude musieť bežať pri hľadaní vhodných produktov: teória menu Atkins by sa mal skladať z exotických jedál. Akékoľvek vedecké zdôvodnenie strava má. Avšak, to je postavená na princípe obmedzenia stravy, čo znamená, že telo stráca opäť stopové prvky a vitamíny potrebné pre normálne fungovanie.
Dukan Diet
Menu stúpenci tejto módnej diéty v podstate skladá z jedného proteínu: ryby, mäso, vajcia, mlieko, tvaroh. Ale množstvo sacharidov na minimum. Dodržujte tohto napájacieho systému je pomerne jednoduché, však, a to môže byť zdraviu škodlivé. Nadbytok bielkovín môže viesť k otrave, ako aj ketoatsedozu - poruchy metabolizmu sacharidov. Ťažké trávenie, zhoršujúci sa zdravotný stav, chuť k jedlu mizne.