Diéta, v závislosti na závažnosti delí na tvrdé a mäkké. Hard ponuka veľmi obmedzená diéta, vďaka ktorej môžete stratiť pár kíl váhy v relatívne krátkom čase. Mohlo by sa zdať veľmi lákavé možnosti. Squeeze bude v päsť, vizualizovať postroynevshuyu postavu, aby bolo ľahšie niesť ťažkosti, a odovzdá lepšiu budúcnosť. Je však potrebné mať na pamäti, že takáto diéta môže viesť nielen k chudnutiu, ale tiež k beriberi, nedostatok minerálov v tele, a v dôsledku toho k poklesu síl. Okrem toho, schudla späť veľmi rýchlo po prepnutí na normálnej strave: telo ako by sa bál, nové hladovku a robí zásoby pre budúcnosť v podobe tuku.
Hard strava môže pomôcť, ak chcete schudnúť rýchlo nejaké dátum: Silvester, svadby, dovolenku výlet ... nemôžu sledovať dlhšie ako týždeň, inak škoda bude oveľa väčší, než hypotetické výhody.
Je všeobecne známe, tuhé strave je mono-diéta. Uvádza, že tam môže byť ľubovoľný počet, ale len niečo, čo človek: jogurt, jablká, ryža, pohánka. Sladká, samozrejme vylúčené - dokonca aj čaj a káva bez cukru. Tí, ktorí išli do pohánka a ryže mono-diéta, sa odporúča jesť večeru pár jabĺk alebo pomarančov do čriev a pracoval nebola zahájená beri-beri. Počas týždňa sa môžete stratiť až tri libier.
Tokyo Diéta: V deň, kedy môže jesť až 1 kg uvarenej kurča a vypiť až 2 litre tekutiny. Úbytok hmotnosti za týždeň - do 5 kg.
Džokej stravy je určený pre tri dni. Hneď prvý deň, čo potrebujete pečené kurča rozdelený do troch častí, a jesť na raňajky, obed a večeru. Druhý deň je rozdelený do troch častí, 300 g varené hovädzie. Tretí deň celý strava je 3-5 šálok čiernej kávy.
S výhradou mäkké stravy účinok nie je tak rýchly, ale to trvá dlhšie, a telo zažíva menšie šok.
Očista strava umožňuje použitie chudého mäsa, kuracie mäso, všetko ovocie a zeleninu, ovsené vločky, nízkotučné mlieko a mliečne výrobky, rastlinný olej, chlieb z pšeničnej múky. Banned tučné mäso, klobásy, údené mäso, pečivo, biely chlieb, plnotučné mlieko, smotana, syr, tvaroh, žiadny alkohol, cukor a sladkosti. Registrovaných liekov je potrebné, aby sa v ponuke tak, že v deň, jesť viac ako 2500 kalórií.
Je veľmi populárny medzi Diéta teóriu frakčnej moci. Hovorí, že môže často, ale malé porcie. Vymeňte taniere a tanieriky, a porcie jedla by mala byť taká, aby sa zmestili do hrsti.
A konečne, tí, ktorí sú závislí na jogu, poznať princíp: nie je potrebné, ak chuť k jedlu, ale keď máte pocit, skutočný hlad. Predstavte si, že suché čiernu kôrku, ak sa cítil šťastný, jesť, ste naozaj hlad. Tam by mal byť pomaly, žuvanie potravy dôkladne. Jóga tvrdenie, že jedno zrnko ryže ťažiť viac ako Angličana z steak, pretože pri jedle len požieranie. Možno je to prehnané, ale princíp je veľmi rozumné: žuvanie ryža, Yogi je rovnako ako v jeho telo ide solárne, vody a vzduchu (prány), ktorý nahromadené v semene. Štíhla postava a neuveriteľné fyzické schopnosti jogína potvrdzujú ich správnosť.