Existuje niekoľko rôznych druhov jabĺk stravy. Najjednoduchšie možností je pôst dni. Môžu byť vykonaná 1-2 krát týždenne, a to je lepšie, aby to v pravidelných intervaloch po dobu troch mesiacov. Tak stratíte nielen váhu, ale tiež normalizovať metabolické procesy v tele.
Počas dňa pôstu sa odporúča jesť len jablká a piť čo najviac tekutín, ako budete chcieť: minerálna voda bez plynu, jogurt, zelený čaj bez cukru. Približne dve kilogramov jabĺk sa rozdelí rovnomerne po celý deň. Môžete jesť surové, alebo pečené s citrónovou šťavou a medom.
Ak sa bude pravidelne usporiadať jablko dní, môže odstrániť nielen nadváhu, ale aj vyriešiť problém edému a normalizovať krvný tlak.
Pri inom prevedení, jablko strava je prísna mono-diéta po dobu siedmich dní. V jednom týždni môžete jesť len jablká sú surové a vo upečeného podobe. V prvý a posledný deň stravy - 1 kg, a inokedy asi 1 2/5 kg.
Okrem jabĺk, dobré vypiť veľké množstvo minerálnej vody bez plynu a nesladený zelený čaj. Mimochodom, pečené jablká sú tiež veľmi užitočné - obsahujú veľké množstvo pektínu, ktorý sa viaže toxíny a ťažké kovy, a potom ich odstráni z tela prirodzene.
Ak chcete držať diétu tak hrozný, musíte mať veľkú silu vôle. Ak nemôžete robiť to, zastaviť sa na vykladanie dni alebo kombinovať jablká s nízkym obsahom tuku jogurt, ovsené vločky, mrkvu a zelenej zeleniny. Aj s takouto diétu výsledok nebude trvať dlho