Pod hlavičkou snemu: ideálna váha
Veda nevie, prečo sa väčšina žien, ktoré sa vzťahuje táto mánia na chudnutie. Zrejme to je nevysvetliteľné, ako prečo maľovanie riasy, všetko, čo potrebujeme otvoriť ústa.
Ak si myslíte, že o postavu vopred, čo je iste veľmi pravdivý, pretože v tom prípade, že nemáte zosmiešňovať jeho telo s pomocou niektorých extrémnych diét. Bohužiaľ, tieto ženy sú veľmi málo!
Diéty pre obozretné
Takže, ak čas dovolí, môžete použiť jeden z dlhodobých diét, ktoré zvyčajne sedí hviezdy. A tam je z čoho vyberať, že!
Gwyneth Paltrow
Princípy jeho stravy je veľmi jednoduchý: prakticky neobmedzené množstvo zeleniny, trochu ryby a morské plody. To znamená, že budete musieť mesiac zabudnúť nielen o sušienky a sladkosti, ale aj mäso, vajcia a mliečne výrobky.
Hlavné tajomstvo herečky - na diétu, aby sa ubezpečil, že chladnička nebolo nič, čo by vás na scestie. Zelenina môžu byť tiež iné ako zemiaky. Časť z nich môže byť varené s trochou olivového oleja, a niektoré rozhodne jesť surové. Ryby a morské plody sú najlepšie jesť varené alebo grilované.
Katie Holmesová
To sa drží veľmi populárne dnes v Hollywoode čaju strave. Jeho základ - je zelený čaj vysokej kvality, ktoré je potrebné vypiť minimálne 5x denne (nie čajových vrecúšok!). Okrem toho, non-škrobovej zelenina sú povolené, a ovocie, a každý deň môžete jesť trochu mäso alebo ryby, varené bez tuku.
Rihanna
Populárna speváčka Rihanna teraz preferuje diétu založenú na bielkovín a vlákniny. Zároveň sa z jej jedálnička úplne vylúčiť sladkosti, cestoviny a mäso. Jej denné menu sa skladá zo šalátu, mrkvy, uhorky a vaječných bielkov, rovnako ako ovocie a minerálna voda. Cez víkendy, ona sama umožňuje hody: malé košíčky vyrobené z ražnej múky s otrubami, ovocný jogurt a pár kúskov vašej obľúbenej pizze so zeleninou.
Elizabeth Hurley
Jej strava je známy ako "The stravy primitívneho človeka" (alebo "paleolite"). To spočíva v používaní produktov, ktoré naši pravekí predkovia jedli: morské plody, ryby, mäso, hydina, vajcia, orechy, ovocie, jahody a zeleninu. A žiadne rafinované potraviny a polotovary.
V aj do stretu mliečnych výrobkov, všetko z múky a obilnín, ako aj cukru a soli. Mäso by malo byť vybrané štíhla pravidelne nahrádzať to s pečeňou a obličkami. Medzi zeleniny, by malo uprednostňovať Roots: mrkva, kvaka, paštrnák, ale nie zemiaky a strukoviny. Orechy majú presne definované a v malých množstvách: brazílskych, vlašské orechy a mandle. Bobule by mali venovať osobitnú pozornosť jahôd, čučoriedok a malín.
Julia Roberts
Základom jeho stravy - je to ryba, vrátane aj tuku odrôd, ako je makrela alebo losos. Hlavná vec - nie variť ich vyprážané a nie smažiť na masle, ale len dusené alebo grilované. Okrem rýb Roberts obľúbený strava obsahuje čerstvé šaláty s citrónovou šťavou a olivovým olejom, rovnako ako jahody a orechy.
Ale z vajec, mäsa, ryža, cestoviny, zemiaky a cukor úplne opustený. Výsledkom je, mimochodom, je vyjadrená nielen schudla, ale vo výbornom stave kože. A kto nechce vyzerať ohromujúci Silvestra!
Meg Ryan
Tajomstvo jeho stravy - stravovanie prísne každé 3 hodiny (teda asi 6 krát denne). Jeho ponuka je nasledovné: 7 hodín - Miešané vajcia alebo Šunkovú sendvič, 10 - kúsok čokolády (! Horkú jediný), 13 hodín - malá časť makaróny so syrom, 16 - trochu cracker, 19 - Pečené zemiaky so zelenou zelenina a kuracie prsia, 22 - hruška alebo jablko.
Úprimne povedané, nemusíte hladovať, a pár kíl zbaviť istý.
Express-strava
A to je hra pre tých, ktorí radi robiť všetko na poslednú chvíľu. Trvanie expresné diéty - 1-3 dni až týždeň. Čím dlhšie by nemali byť používané vzhľadom k nedostatku v strave mnohých základných zložiek. Majte však na pamäti, že klesla v týchto zhone libier rýchlo vracať. Zvlášť po prejedanie.
Claudia Schiffer
Tento trojdňový diéta - záchranca, keď čas je celkom nazvyš, pretože môžete okamžite prísť až 3 kg! Bez obmedzenia na túto diétu iba minerálnej vody. Všetko ostatné - veľmi, veľmi malý. Tu je ponuka:
Raňajky: jeden varené vajcia (bez soli!).
Obed Čas: 150 g nízkotučný tvaroh a čaj bez cukru
Olovrant: viac ako 150 gramov tvarohu a čaju.
Večera chýba.
Peta Wilson
S týmto klasickým kontrastné diéta za týždeň, môžete sa rozlúčiť s 4-5 kilogramy. Soli a cukru sú zakázané úplne. Každý deň by ste mali vypiť 1, 5 l jogurtu.
Okrem toho, môžete mať:
Deň 1-5 varené zemiaky
Deň 2 - 100 g vareného kuracieho mäsa
Deň 3 - 100 g vareného mäsa
Deň 4 - 100 g varenej ryby
5. deň - asi 500 - 600 gramov čerstvého ovocia a zeleniny (okrem banánov a hrozno!)
6. deň - iba kefír;
Deň 7 - minerálna voda iba.
Lindsay Lohan
Vďaka ovocnej šťavy diéta za týždeň, môžete prísť o 5-6 Kg. Pravda Lohan po takejto stravy po dobu jedného mesiaca sa podarilo schudnúť až o 12. Ale budeme opakovať chyby, neodporúčame to. Vzhľadom k tomu, vyzerá to, že Lindsay po tomto monštruózne! Takže týždeň - to je ono!
Raňajky: pohár čerstvo vylisované šťavy akékoľvek ovocie
Obed: 300-400 g akékoľvek ovocie (melón Lindsay radšej, ale môžete vziať jablká, hrušky alebo slivky, ale nie banány) a pohár čerstvej šťavy
Večera: 300 - 400 g ovocia a opäť rovnaké poháre džúsu
Victoria Beckham
Zrejme vyskúšali všetky svetové spôsob, ako schudnúť, ale jeden z najviac efektívne je strava sushi a čerstvého ananásu a kokteilu rias. Tento exotický diéta vám umožní odísť na týždeň minimálne 3 - 4 kilogramy. Victoria sama raz sedel na túto diétu po dobu jedného mesiaca, upustenie na 10 kg.
Renee Zellweger
Po natáčaní v "Bridget Jonesovej sny rýchlo zhodiť tých kíl René sedel na možná najbrutálnejší, ale jednoduchú stravu. Pre to je potrebné naliať do foriem na ľad šťavu a zmraziť. A potom, keď bodavá bolesť z hladu jednoducho rozpustiť tieto plody kocky ľadu. Zellweger pravda zosmiešňoval tak cez týždeň, ale odporúčame obmedziť na tri dni. Najmä preto, že s týmto "diétu", a iste stratíte 2-3 Kg tak.
Sarah Jessica Parker
Herečka - ďalšie fanúšik "zmrazené" diétu. Až v tomto okamihu nemôže byť obmedzený iba šťavy. Podľa vedcov to bolo tak studené jedlá spaľuje tuk, pretože trávenie mrazených potravín, naše telá potrebujú dvakrát toľko energie ako absorpcia rovnaké množstvo tepla.
Čo budeme jesť? Po prvé, mrazené ovocie a bobule a ovocie zmrzlina a ľad mlieka. Sine qua non diétu - jesť každú hodinu a pol, aby sa zabránilo bodavá bolesť z hladu. Jeho dĺžka môže byť 1 až 3 dni. V druhom prípade si môžete ľahko zhodiť pár kíl.
Heidi Klum
Základom jej obľúbené stravy je kyslá kapusta. Ale môže byť úplne v neobmedzenom množstve. Okrem toho je povolené iba minerálnu vodu a čaj bez cukru. A potom mínus 3 kg za 3 dni ste poskytli!
Uma Thurman
Jedným z najviac neobvyklých diéty, na ktorých sa posadila, iste poteší chuť na sladké. Herečka tvrdil, že v záujme schudnúť jesť ... zmrzlinu, čokoládu a pudingov. Pravda okrem toho, nejedla vôbec nič. No, ak zmrzlina je ovocie, čokoláda - horká, a nízkym obsahom tuku pudingy, ako schudnúť naozaj úspech.
Pravdou je, viac ako päť dní, sedieť na takej diéty nie je nutné. A suma jesť ovládať. Ak sú splnené všetky podmienky, potom chudnúť zároveň o pár kíl - je úplne reálny. Ten istý herečka pred streľbou v "Kill Bill", sa podarilo schudnúť za posledný mesiac až o 10 kg! Ale to je výsmech tela!
Beyoncé Knowles
To je ďalšia exotická strava s názvom "sirup", kedy Beyonce sa podarilo schudnúť za 2 týždne do 10 kg. Nie tak celkom, aj keď, samozrejme, ako to urobila. A v priateľskom duchu, sedieť na ňom viac ako týždeň, môže byť celkom nebezpečné. Napriek tomu, že bol vyvinutý pred 20 rokmi slávny americký naturopath, ktorý tvrdil, že to umožňuje nielen schudnúť, ale tiež, ako sa zbaviť toxínov. Hlavnými produktmi sú povolené - voda, citróny, červenej papriky a javorový sirup. Naborchik trochu zvláštne, ale faktom zostáva, - diéta funguje. Hlavná vec, zdá sa, nepreháňajte to s sirupom!