Cindy volá neponáhľať z jedného extrému do druhého - nie začať schudnúť dramaticky, zbavuje telo s výkonom, na ktorý bol zvyknutý. Takéto radikálne metódy chudnutia ako hladovanie alebo pevného mono-diéta, majú mnoho vedľajších účinkov, ktoré minimalizujú potešenie odvodené efekt. Pokračujúce obavy o svojej váhe sa často zmení v mánia - žena začne kontrolovať každých 100 gramov kolísanie hmotnosti, horúčkovito počítať kalórie a trávia veľa času a peňazí, hľadá spaľovať tukové prípravky a produkty. Večný strach trochu líšiť od ideálnu váhu, aby život neznesiteľný ženu, sa postupne stáva tenký a nahnevaný neurotický.
Supermodel obhajcovia zdravej výživy: v strave by mal obsahovať len prírodné produkty. Ekologická bezpečnosť potravín znamená, že neexistujú žiadne chemické procesy v oblasti spracovania a jeho príprava na použitie.
Nastavte úroveň "šťastie hormón" Cindy navrhuje použiť kurča - tým, že obsahuje potrebné aminokyseliny pre výrobu serotonínu. Jesť pravidelne a v rovnakom čase - veľké prestávky medzi jedlami spôsobiť obsesný chuť k jedlu niečo sladké (prirodzenú reakciu tela na zníženie hladiny cukru v krvi).
Prítomnosť čerstvej zeleniny v strave nevyhnutné a vo veľkom množstve. Počet porcií zeleniny alebo ovocia v čerstvej alebo zmrazenej by mala byť aspoň 5 deň - pridať tieto výrobky k hlavnému jedlu, a použiť ako desiatu. Nahradiť ovocie zmrzlinu a sladké dezerty.
Ak je niečo, čo je veľmi žiaduce, nesmie obsahovať sám - bude zdrojom potešenia pozitívnych emócií. Stačí obmedziť veľkosť porcií obľúbené, ale zlé pre postavu jedál.
Ginger, cesnak, sójová omáčka a biele víno sú súčasťou vašej strave - v primeranom množstve týchto produktov má schopnosť odstraňovať toxíny a čistí telo.
Cook krásne a esteticky príjemné jedlá, otočte proces vstrebávania potravy v oslave. Jedzte chutné a pestré, potom sa naučíte vychutnať jedlo.