Nezapínajte do seba, nie sedieť medzi štyrmi stenami. Nadväzovať nové známosti, aby aktívne komunikovať so starými priateľmi, choďte na večierky a akcie. Nemali by ste ľutovať seba, neplač priateľka "na vestu," nepočuje sympatický prejav.
V prípade, že v mysliach stále mať myšlienky na svojho manžela, pamätajte, že prvý zo všetkých, všetkých jeho negatívne vlastnosti, odpudivých rysov. Premýšľajte o tých svojich akcií, ktoré spôsobil vám bolesť. Nepríjemné spomienky vám pomôže rýchlo zabudnúť na tohto muža.
Navštívte kozmetický salón. Môže radikálne zmeniť imidž, alebo vykonať drobné úpravy jeho vzhľadu - hlavná vec, že sa budete cítiť obnovenej človeka.
Rozvíjať vlastnosti, ako je samostatnosť, optimizmu, statočnosť. Nastaviť cieľ dokázať ostatným, že ste nezávislý a úspešná žena, a ťažkosti žiadny život nie sú schopní zlomiť.
Ak budete pokračovať vidieť jej bývalý manžel, zabudnúť na to bude oveľa ťažšie, rovnako ako budovanie nových vzťahov. Preto, ak je komunikácia nevyhnutné (spoločné deti), znižuje ju na nevyhnutné minimum.
Majte osobný denník. Spal to všetky ich myšlienky, obavy a skúsenosti. Táto metóda umožňuje oslobodiť dušu z nahromadených emócií.
Ak ste zostal v byte nejaká vec ex-manžela, zbaviť sa ich. Tiež odstrániť preč svoje zdieľané fotografie svojich darov a všetko, čo vám pripomenie o ňom.
Vykonávať opravy v byte, zmeniť žiadny nábytok, napríklad, manželské postele. Nič by nemalo mať na vaše spomienky na minulosť žije so svojím manželom.
Nenechajte sa uchýliť k používaniu alkohol, antidepresíva a lieky. To je - cesta, ktorá nikam nevedie, si zaslúžia lepší život. Neváhajte a obráťte sa na skúseného psychológa, ktorý vám môže pomôcť rýchlo riešiť vaše problémy.
Uchýliť sa k jednému z techník, ktoré psychológovia sa odporúča, aby oslobodiť sa od svojej minulosti. Napíšte pevnú ruku, neležal na veľký hárok papiera všetky negatívne emócie a pocity, ktoré sú spojené s ex-manželom. Napríklad: "Milovaní, môj milý človek zje. Klamal si mi, stále visí rezance na ušiach, dodge, ale odpúšťam ti a ty navždy rozlúčiť. " Napáliť tento list v ohni a psychicky uvoľniť všetky skúsenosti, mučil svoju dušu.
Žite v prítomnosti. Pamätajte si, že minulosť je dávno preč, a všetko, čo bolo v ňom, na tom nezáleží. Skúste sa pozrieť na seba a svojej situácii zvonku, premýšľať o tom, že ľudia tam sú oveľa vážnejší problém a vy.