Gymnastika je potrebné plne koncentrovať, voľný od všetkých myšlienok, ktoré nikto a nič nemôže odvrátiť. Ak to chcete vykonať, musíte sa zamerať myšlienky na hromadenie organovej Qi. U žien, maternica je. Všetky svaly musia byť uvoľnené, tak, že energia, ktorých voľný pohyb po celom tele. Potrebujete dýchať zhlboka a rovnomerne, sila nádychu a výdychu je rovnaký. Ranná triedy masírovať svaly, telo sa naplní novou energiou a normalizovať funkciu vnútorných orgánov. Počas dňa pomáhajú zmierniť stres a nájsť pokoj, a v noci vyčistiť myseľ a ponoriť sa do ticha.
Triedy pomôcť ženám rozvíjať plynulosť a zmyselnosť, rovnako ako k zachovaniu zdravia a mladosti. S týmto telocvični môže zbaviť niektorých ochorení, ako sú myómy, cysty, mastitídy, obezita.
Na východe, predpokladá sa, že problémy, ako sú potraviny, vyplývajú z nevhodného pohybu životnej energie, zapadne v tele. Preto liečba je jednoducho obnovenie Qi, uvedenie do rovnováhy. Ak chcete obnoviť tráviaci trakt a endokrinný systém boli stanovené sadu cvičení, ktoré obnoviť rovnováhu Qi a odstránil všetky bloky z cesty. Bez tejto rovnováhy, telo vyžaduje neustálu kŕmenie, čo je príčinou prejedanie. To je sprevádzané ďalšími fyzickými a psychickými problémami, takže sa všetka pozornosť je venovaná reguláciu všetkých telesných systémov.
Gymnastika Qigong vám bude pokoj, bystrý, citlivý, ktorý je schopný vyrovnať sa s ich stresu a úzkosti.