Tai Chi je sada stojanov, meditačných techník a systémov tečúcou, ladné pohyby, riadi tok "vitálnej energie" chi. Pravidelné kurzy sú pridané do vášho chi tai - slovo preložené ako "obrovský". Hľadanie "veľkej vitality", môžete posilniť kĺby, imunitný a nervový systém, zlepšiť koordináciu, zvýšiť flexibilitu tela, rovnako ako učiť efektívne techniky sebaobrany.
Tai môže vykonávať v akomkoľvek veku, začína v šiestich rokoch.
Tai Chi - Je staroveké čínske umenie trojitého: elegantný tanec, technika vojny, a celkový zdravotný stav systému. Ako vo väčšine tradičných východných umení pohybu, tai chi, žiadna zo zložiek nie je dominantný, a všetky z nich, harmonicky pretkaný navzájom, tvorí unikátny celok.
Existuje názor, žeČínski gymnastika tai chi umožňuje vedomie získať kontakt s telom.
Prevedenie akýkoľvek pohyb ju vykonať nielen rukami, alebo telo, ale myseľ, sústredenie a vizualizáciu ich najlepšie pocity. Prostredníctvom tohto dištancovanie sa od pálčivých problémov
tai chi má silný liečivý účinok na vašu myseľ a nervový systém, a navyše:
- Zvyšuje pružnosť tela
- Posilňuje kĺby
- Posilňuje imunitný a kardiovaskulárny systém
- Zlepšuje duševnú výkonnosť
- Zlepšuje koordináciu
- Učí účinné techniky sebaobrany (v taoistickej hovorí: "štyri unca sily môžu viniť veľa 1000libra")
Tai chi Tiež sa odporúča v období rehabilitácii po úraze alebo zlomeniny, a vedci z lekárskej fakulty Harvardovej univerzity odporučiť tai chi pre ľudí s kardiovaskulárnym ochorením.
Dr Edith Lau Ming-chu, profesor medicíny spoločnosti a rodina na čínske univerzite, povedal, že pomalý výkon tai chi mimoriadne účinný ako spôsob, ako predchádzať osteoporóze. Výsledky štúdií ukázali, že ľudia podieľajúci sa na tai chi je vo všeobecnosti nie je v nebezpečenstve tohto ochorenia. Okrem toho, ľudia zapojení do systému tai chi, štyridsať percent zlepšil kvalitu svalového tkaniva (z tých, ktorí pracovali iba strečing, zlepšenie bolo desať percent).
Predpokladá sa, žetai chi sa objavil počas panovania legendárneho čínskeho cisára Fu Tzu, ktorý volal Yin Gan, že z ľudí, "veľký tanec", ktorý je dodávaný k potešenie ľudí, a uzdravil ho, a predchádzať chorobám.
Tai chi - je predchnuté orientálna príchuťou tanca, ktorý v sebe skrýva bohatstvo obdoby. Ak je váš zdravotný stav je oveľa frustrácie, pred nahrávaním, poraďte sa s lekárom.