Ciele, ktoré prinášajú ľuďom triedy, sú rôzne. Mnohí veria, že jóga cvičenie pomáha zbaviť sa fyzických ochorení, ale nie každý vie, že po uzdravení tela by mali študovať svoju vlastnú podstatu. Od tohto okamihu sa zaoberá začína experimentovať s vlastným vnútorným svete.
Pre začiatočníka je dôležité riadiť sa pokynmi majstra jogy. Od prvej lekcii, musíte sa naučiť základné metódy čistenia tela (kriya). Čistenie nosa, úst, črevá, atď. potrebné k vývoju každej novej fázy praxi sa uskutočnila najrýchlejšie a bezbolestne. Troska, nahromadené za celé desaťročia, môže spôsobiť nežiaduce zápal, ktorý sa aktivuje pomocou ásan. Preto je v prvom rade, učiť sa jogy čistiace postupy.
V prípade, že telo nie je dostatočne flexibilný, a mnoho postoje sú veľmi ťažké, nebojte sa a nevystupujú cez bolesť. Mnoho ľudí prekonať rovnaké prekážky pre rozvoj jogy. Je dôležité venovať čas a preskúmať každý ásany postupne. Pose zvládli dosť, keď ste pohodlne v ňom, že je na dlhú dobu.
Praktické cvičenia v skupine dávajú veľa nových zážitkov, ale nie zanedbávať svoje domáce praxi. Iba s seba, môžete úplne uvoľniť, cítiť jeho vlastné telo a ponorte sa do svojho tajomného vnútornom svete. Nebuďte leniví, učiť sa nové techniky, meditácie, ásany, dychové cvičenia. Jóga bol vytvorený storočia experimentov na svojom vlastnom tele, nasledovať príklad starých majstrov a odhaliť tajomstvo jeho tela.