Cez vonkajšej podobnosti vo svojej koreňovej sústavy sú veľmi odlišné od seba navzájom. V skutočnosti, oba typy zaťaženia povedie k posilneniu svalov strečing. Ale ak Pilates je jedným z cieľov v joge - len dôsledok. Pilates, všeobecne, wellness prax, niečo ako integrovaný nabíjanie vynašiel v XX storočí. Kým jóga - najstarší systém. Vo svojom jadre nie je jednoduchý zlepšenie, ale celý duchovný filozofie. Joga môže byť tiež použitý iba ako poplatok, pretože fakticky pretiahnuť a posilniť aj najslabší svalovú skupinu. Telo, rovnako ako po Pilates, sa stáva flexibilné, štíhly, fit. Ale rovnako ako cvičenie jogy je podobné tomu, čo sa môžete naučiť abecedu, čítať reklamy. Hĺbka tejto doktríny je takmer nevyčerpateľná.
V Pilates, ako je joga, veľká pozornosť je venovaná správne dýchanie. Človek nie je využíva plný výkon pľúca, a jeho telo môže zažiť nedostatok kyslíka. Preto sa použiť špeciálne konštruované Pilates dýchacie techniku. Môžu účinne nasýtiť celé telo kyslíkom, a tým šetrí energiu, kontrolné-vydychovanie dychy. Správne dýchanie, okrem iného, pomáha znižovať stres.
V tradičných foriem jogy sa zameriava na meditáciu, aby upokojil svoje "ja", práca s vnútornou vedomia. Dýchanie hrá ďaleko od sekundárnej rolu. Podľa starých indických učenia, telo berie energiu z toho, čo je okolo neho, zo vzduchu - tzv "prány". A dýchanie správnym spôsobom, ľudia účinne rozdeľuje energiu, "prány", po celom tele. Podľa starých učenia, že sa zameriava na jednej alebo na ďalší bod ľudského tela môžu liečiť nielen telo. Yoga teda zbaviť sa negatívnych emócií a pocitov, ako je hnev, závisť, hnev, atď, a nakoniec naučiť sa milovať a prijímať seba aj ostatných.
Výber jedného alebo iný systém cvičenia, budete musieť premýšľať o tom, koľko času a úsilia sú ochotní dať. By sa mali zapojiť aspoň dvakrát týždenne, ale ak chcete cvičiť jogu ako filozofia, môže táto doba nebude stačiť. Pilates sa, že nebudete vyžadovať prácu viac duchovné.