V kategórii Fitness: gymnastiky v kancelárii
To je dôvod, prečo dnes v časopise JustLady vám predstaví na jednej z najobľúbenejších oblastí jogy. Predmetom našej pozornosti budeKundalini jóga,
Podľa tých, ktorí študovali jogu v indických majstrov, a toKundalini jóga bol najprv upravený na osobitosti západných ľudí, a začal sa šíriť v európskych krajinách. PrvýKundalini jóga objavil sa v Kanade, v Toronte, a odtiaľ začal svoju víťaznú pochod k modernému svetu. Odborníci hovoria, že Kundalini jóga je navrhnutý tak, aby prebudiť ľudské vedomie otvoriť pre neho nové zdroje energie, skryté hlboko v každom z jeho stvorenia. Týmto spôsobom,Kundalini jóga sa dokáže vyrovnať s psychickými problémami a podporovať fyzické zdravie.
Tí, ktorí sú oboznámení s jóga Hatha joga, vie, že aj ona má za cieľ prebúdza zvláštnu vnútornú silu -Kundalini, Avšak, pre dosiahnutie úspechu v hatha jogy, je nevyhnutné, desať rokov pravidelne navštevovať kurzy.Kundalini jóga sľubuje rýchlejšie výsledky a z tohto dôvodu sa stáva atraktívnejší pre moderného muža, ktorý nechce čakať dlho.Kundalini jóga vám umožní dosiahnuť dokonalosť, bez toho by sa normálny život. To nie je v rozpore so školou, prácou a osobným životom, naopak, stimuluje aktívny život.
Iste ste si všimli, že v kritických situáciách, keď otvoríte druhý dych, existujú sily, ktoré vzal z ničoho. Existuje mnoho prípadov, kedy ľudia prejavili nezvyčajné schopnosti, je v neštandardných podmienkach. Je táto energia, ktorá používame tak zriedkavo zvanýKundalini energieA to je na jeho rozvoja je súbor cvičení s názvom Kundaliní joga. To je - druh tantrické jogy, ktorý sa skladá zo súboru ásan, strií, mantier a meditácie. Spoločne poskytujú príležitosť rozpútať váš vnútorný potenciál a začať používať alternatívne zdroje životnej energie.
Know Kundalini
Kundalini jóga venuje osobitnú pozornosť správne dýchanie a meditácie. A v prípade, že prvý je všetko pomerne jednoduchý - mantra môže byť akékoľvek slovo, bude správne dýchanie učiť. Je preto veľmi ťažké začať cvičiť jogu bez pomoci a dohľadu inštruktora.
Je potrebné brať vážne výber miesta na školenie, pretože nie každý sa môže pochváliť, že majú právo učiť prax Kundalini.
Kundalini jóga berie do úvahy každú maličkosť, čo sa deje na vašom tele. Inými slovami, každý pohyb je vybavený význam, aj otočiť prst môže ovplyvniť funkciu vnútorných orgánov. Týmto spôsobom,Kundalini jóga neodmysliteľne späté s teóriou akupresúry, v ktorej shell tela nám zdá byť viac než Podrobná mapa celého organizmu.
Kundalini jóga sa uvádza, že dýchanie, držanie tela, zvuky a myšlienky boli v stave harmónie, pokúsiť sa dosiahnuť dokonalej rovnováhy v tele i duši - a to je nevyhnutné, aby toto poznanieKundalini energie, Veľké množstvo cvičení zameraných na strečing, aby pomocou Kundalini jóga pre zvýšenie pružnosti tela, ako sa zbaviť bolesti kĺbov a problémy s chrbtom.
Kundalini jóga z veľkej časti skladá zo statických pozícií, ktoré vám umožnia vytvoriť sval vytrvalosť nie je horší ako vyčerpávajúci silový tréning. Bez zjavnej snahe udržať telo v neustálom napätí, a dosiahnuť výsledky čo najskôr. Mnoho návštevníkov jóga štúdiá sa už podarilo na osobnej skúsenosti všetkých výhodkundalini energie, A vzhľadom k demokratickýmKundalini jóga je k dispozícii všetkým, ktorí sú ešte len na začiatku svojej cesty k osvieteniu.
Tatiana Karpova
Dámske časopis JustLady