Aká by mala byť na jogu

Aká by mala byť na jogu
 Je potreba Yoga mat. Tento atribút je potrebné starostlivo vybrať. Iba dokonale zladené mat poskytnúť kvalitatívne výkon ásan. V joge Nohy by mali byť dobre vyriešený, a pokrývajú udržať formu.
 Yoga mat volal yogomat. Jedná sa o špeciálny povlak, ktorý umožňuje nahrávať ruky a nohy pri jogových pozícií - ásan. Inverzia tiež najlepšie vykonáva na podložke, pretože poskytuje maximálnu podporu mäkké telo.

To je najlepšie zvoliť vystužené koberca. Tieto produkty držať svoj tvar. Tenké v priečnom reze, ale odolné závity tvoria silnú kostru vo vnútri materiálu. Takéto yogomaty sú drahé, ale oplatí sa v plnej sile. Zosilnená jej výrobky prevažne nemeckí výrobcovia. Vysoká odolnosť proti opotrebeniu a rôzne výrobky z ekologicky šetrných prírodných materiálov. Okrem toho, eco-yogomaty dokonale absorbujú pot, ktorý je dôležitý v triede. Prebytočná tekutina vytvára zbytočné posuvné, počas vyučovania niekedy nebezpečné. Jemná, v prípade, že povrch je pokrytý s rohožou s mäkkými vláknami. Toto slúži ako ďalšia fixácia.

Výber yogomat, mali by ste venovať pozornosť farby a tvaru výrobku. Jasné, honosné farby môže urobiť medvediu službu. Tie sa budú podieľať na rade odvrátenie pozornosti a vyprchá lekára. Najlepšie je dať prednosť low-key farby. Klasické koberce sa zvyčajne vydávajú symetrický obdĺžnikový tvar. Niektoré firmy vyrábajú výrobky, ktoré majú skosené hrany. Pri použití takýchto povlakov existuje určitá zložitosť - ásany musieť vykonať na ne ako uhle.

Šírka yogomata zvyčajne štandardné. - 60 cm dĺžka sa vypočíta tak, že k rastu 10 cm Koberce sú tenké. (2,5-4 mm) a hrúbkou (4-7 mm). No, ak sa v prítomnosti oboch typov povlakov. Thin - prenosný, jednoduché cestovať s ním. Na tejto koberec je vhodné vykonávať ásany v stoji. Tučný yogomat potrebný pri vykonávaní horizontálnych polôh. Ale je to ešte ťažký a zaberá viac miesta. Ale táto vrstva chráni proti podchladeniu, ak kurzy sa konajú na studenej podlahe a musia byť dlhá meditácie. Okrem toho, hustá rohož je možné použiť pre vykonanie ásan na nerovnom povrchu.

Tags: mat, výber cvičení, jogín