Prečo vôľa
Viac často ako ne, ak nehovoríme o nejakom ochorení, priberanie na váhe, je výsledkom tých odpustkov, ktorý umožňujú o ich denného režimu a stravovacích návykov. Dnes je nemožné nájsť dievča, ktorá by sa vedieť, že čokoláda a buchty jesť celý deň, a dokonca aj v noci, nedostatok fyzickej aktivity a ležal na gauči televíziu - je najistejšia spôsob, ako kúpiť tucet alebo dva kíl. V tomto prípade, nepotrebujete žiadne úsilie - stačí pôžitkársky a rozmary, s poukazom na to, že nemáte silu vôle povedať na seba "nie". Nedostatok vôle v tomto prípade - to je nedostatok vôle vôbec.
Samozrejme, že pre to, rovnako ako úplne revidovať svoj režim a stravu, a vyžaduje vôľu a schopnosť mobilizovať k systematickému boju s nadváhou. To nie je len špeciálne menu a prísny režim, pričom niektoré potraviny v určitých obdobiach, ale tiež pracuje na niekoľkých spočíva v tom, že žiadna ľútosť odolal pokušeniu niečo k jedlu chutné, ale veľmi výživné, alebo ak vynecháte cvičenie, potom, čo sedí v prednej TV. Ale musíte pochopiť, že rozvoj vôle, ktorý bude užitočný v živote, v mnohých prípadoch môže byť veľkou motiváciou pre chudnutie.
Sila vôle - svaly, to sa stáva silnejšie, keď budete trénovať, a oslabuje, ak nechcete používať vo svojom živote.
Ako schudnúť, temperovanie svoju vôľu,
No, že vôľa - to nie je zdedené kvalitu, a to charakterový rys, ktorý môže byť self-vzdelávať. Vyrovnanie proces chudnutia s vypracovaním vôle - zabiť ani dva, ale oveľa viac "králiky". Ak chcete začať, predstavte si, čo sa stane, keď vám dosiahnuť vaše ciele: stať štíhly a silnú vôľu. Premýšľajte o tom, čo vyhliadky otvorené pred vami a vo vašom osobnom živote a kariére, motivovať sami seba, a skúste to moc, moc si to želajú.
Urobte si plán chudnutia, po preštudovaní mnohých zdrojov a recenzie na internete. Vyberte si správnu vyváženú stravu, ktorá nie je určená pre 5-10 dní, a po dobu niekoľkých mesiacov. V súlade s ňou na dlhú dobu, môžete ľahko vykonať jeho správnej výživy zdravý návyk, a po diéte bude aj naďalej držať na svoje najprirodzenejšou cestou.
Dobrá motivácia pre chudnutie - napoly vyhraté. Musí byť veľmi konkrétny, v krajných prípadoch, zamilovať, alebo kúpiť si pekné šaty pre veľkosti 2-3 menšie.
Prísne plnenie jeho plán, ako schudnúť, začnete tešiť na úplne prvé kroky, keď si bude robiť prvý krok dozadu a potom zmizne s nadváhou. Každý aj malé víťazstvo, bude robiť svoju vôľu, je silnejší a bude vštepiť vo vás túžbu stále viac a viac víťazstiev a úspechy.