Pohánka - je užitočná pri cukrovke a anémii na diétu, ako schudnúť ľahko, pretože pohánka obsahuje veľké množstvo bielkovín kolichesvto. Jačmeň a Jachmeneva cereálie vyrobené z jačmeňa, robia ostrý cereálie. Jednoduché varenie a polievky. Jačmeň kaša je lepšie mať teplý, ostyvshaya ťažšie stráviteľné. Yachki na varené a rasspychatye a tekuté kaše, sa črevné problémy (napr, zápcha), sú obzvlášť užitočné.
Kukuričná krupica pridávanie vitamínov B1, B12 a PP obsahuje karotén. Kaša z neho zasahovať do procesu fermentácie v črevách. Barley pomáha zlepšiť tráviaci trakt, ideálny pre čistenie tela pred aktívnou chudnutie. Je zvyknutý na zlú stravou, môžete ľahko prejsť k trvalému zdravej výživy. Diéty, piť denne po dobu minimálne 2 litre vody.
Ak chcete zvoliť diétne prípravky s poznámkami - Bio, organický, non-GMO. Za týždeň, môžete schudnúť 2-3kg, ak použijete nasledujúca schéma uprtrebleniya obilnín. Na prvý deň varíme jačmeň pre pár alebo variť bez soli, cukru a korenia. Na večeru, jesť 1 zelené jablko. V deň 2 až Perlovka pridať jeden banán, strih ovocie, jesť ich s každým jedlom kaša trochu.
V stredu, pridajte jačmeňa niekoľko bobule hrozienka, a večer, jesť 100g tvarohu a vypite pohár kefíru. Vo štvrtok, variť kašu a jesť v priebehu dňa s jablkami vo večerných hodinách - varí hovädzie mäso, dostatok 100g, zapiť pohárom nesladeného čaju. V piatok kaša, pridajte 200 g hrozna, a pripraviť sa na večeru medovinu (1 lyžička medu v pohári vody).
V sobotu raňajkovať figy, orechy (2 kusy), počas dňa jesť jačmeň, a večer zahrnúť do stravy dve zrelý banán. Pite vodu med. Pozorovanie takejto stravy, môžete ľahko schudnúť v krátkej dobe.