Viera, že nevýživné potraviny môžu byť konzumované vo veľkom množstve, je celkom bežný medzi tými, ktorí chcú znížiť hmotnosť. Zadáte do nákupného košíka ľahkej majonézy, nízkotučný jogurt, jogurt s náhrada cukru. Zároveň zbožne verí, že všetky zvolené je užitočné, a nemôže obmedzovať na stravovanie.
Oslabenie kontrolu a zabudnúť na zdravej výžive, môžete jesť niekoľkonásobne nízkokalorické jedlá, ako je obvyklé. Ak si spočítate, koľko kalórií za deň budete konzumovať, výsledok môže mať nepríjemné prekvapenie. Ukazuje sa, že iluzórne ľahkosť produkty transformované do hmotného záhyboch tuku na bokoch.
Predtým, než sa rozhodnete pre nízkokalorické potraviny, preskúmať energetickú hodnotu výrobku a porovnať ich s obvyklým. Často kalórie, iba 7-10%, je celkom dosť a nemôže zvyšovať porcie.
Jesť nízkotučné potraviny môže zmiasť svoje telo. Je zbavený normálneho množstva tuku začne odložiť "do rezervy" sacharidov. Nepoužívajte klamať svoje telo, je lepšie použiť kvalitné produkty bez náhradiek, len obmedziť svoje obvyklé porcie.
Trans-tuky, ktoré sa používajú pri výrobe nízkokalorické potraviny, veľmi zle degradovaná enzýmy v gastrointestinálnom trakte. Namiesto toho sa hromadí v najkrajších miest zbytočné, čo vedie k nárastu telesnej hmotnosti a metabolických porúch.
Sladidlo ísť do nápojov "svetlo", ktoré boli najlacnejšie, ktoré majú viac devastujúci účinok na ľudský organizmus, ako úžitku. Preto je lepšie nahradiť nápoj s stolové cukor minerálnej vody alebo zeleného čaju.