Je dôležité začať svoj deň s pitnou vodou s citrónom. Môžete si vybrať buď čerstvej citrónovej šťavy, riedené vodou podľa svojho vkusu, alebo horúci čaj s citrónovou šťavou alebo niekoľkých plátky celé ovocie. Hlavná vec - piť s radosťou, pomaly. Výhodné variť čaj a zelený okrem citrónovej alebo citrónovej šťavy do nej pridať 2 lyžičky jablčného octu.
Lemon voda by mali byť konzumované počas dňa niekoľkokrát, kedykoľvek budete chcieť piť (a dokonca aj keď nemáte naozaj chcete). Môžete sa kedykoľvek vody s citrónovou šťavou alebo čaj s citrónom nahradiť kávu, ovocné nápoje, želé a kakao. Vedci ukázali, že obsiahnuté v citrónovej pektín znižuje chuť k jedlu. Tak tu to bude oveľa menej.
Ak chcete zvýšenie efektu a dosiahnuť rýchlejšie výsledky, namiesto toho, citrónová šťava môže byť pridaná do vody, citrón buničina pripraví rozomletím citrón s kôrou. Teda, navyše k chudnutiu, stále stráviť svoju vynikajúcu účinnosť čistenia tela, detoxikácia, tj zbaviť toxínov.
Odborníci na výživu radia medzi jedlá citrónovú vodu piť prostý čistú vodu. Potom citrónová šťava nebude bolieť kyslé žalúdok. Tiež v honbe za štíhlu postavu, snažte sa jesť viac zeleniny a ovocia. Sú bohaté na vlákninu, ktorá majú tendenciu znižovať pocit hladu. Šaláty, mäso a ryby, môžete pokvapkajte citrónovou šťavou.
Je však možné rýchla strata hmotnosti nemôže spoliehať na časté použitie citrónovej vody. Malo by byť komplementárne k diéty alebo cvičenia komplexu. Až potom budete môcť spoľahnúť na skutočnom výsledku.