Ak ste unavení z rodinných škandálov, povedzte všetkým, že ste čas nebude schopný hovoriť. Uistite sa, že komunikovať s vami bude používať poznámky. Takže si môžete oddýchnuť a takmer vylúčená možnosť spontánne reakcie na hrubosť.
Urobte si výlet s kamarátom alebo milovaného človeka v inom meste, najmenej päť dní. Zmena známom prostredí sa zvyčajne prospešných náladu vráti chuť do života. Choďte do kaviarne, kina, divadla alebo len na prechádzku do lesa.
V stresových situáciách a konfliktoch je uvedené príjem "Glycín". Liek znižuje emocionálny stres, zlepšuje sociálne nastavenie a duševnú výkonnosť. Ak trpíte nespavosťou, nočné vziať krátke prechádzky. Tesne pred spaním, vziať "Glycín".
Ak váš rozpis za následok depresie miernej alebo stredne závažné, skúste "Despres." Tento bylinný liek dodávateľ anxiolytic a antidepresívny účinok. Ako "Glycín", "Despres" zlepšuje funkčný stav nervovej sústavy, normalizuje spánok.
Organizmus je ľahšie sa vyrovnať s nervovému zrúteniu, ak nedošlo k nedostatku vitamínov. Zvlášť dôležité pre stabilnú prevádzku nervového systému vitamínov B. Tie sú obsiahnuté v pečeni, ryby, mliečne výrobky, vajcia, fazuľa, ovocie a zeleniny. Pri akútny nedostatok vitamínu B ukazuje drogu "Neyromultivit." On je dostupný bez lekárskeho predpisu, ale skôr, ako začnete odporúča sa poradiť sa s lekárom.