Vyžaduje výrazný nárast tlaku lieky, a v režime a na dávkovanie, so svojím lekárom objednávok. Súlad so svojimi odporúčaniami vám pomôže nielen k zníženiu tlaku, ale aj v priebehu času znižovať lieky. Pamätajte si, že škoda na vysoký krvný tlak k telu oveľa vážnejšie, než škody pečeňových prášky.
Vysoký krvný tlak je často vidieť u ľudí s nadváhou. Takže ak chcete, aby normalizovať, začnite pri chudnutí. Ale pre to najmenej potrebné k hladovaniu. Vaša strava by mala byť vyvážená a obsahovať tieto výrobky, ktoré pomáhajú k zníženiu tlaku. Jedlo je vhodné, aby aspoň štyrikrát alebo päťkrát denne. Než pôjdete do postele, je neprijateľný prejedanie.
Uistite sa, že konzumovať rastlinné oleje, ryby a morské plody - sú užitočné pri hypertenzii a aterosklerózy. Snažte sa jesť menej soli (až do 5 g) za deň, dávajte pozor na potraviny, ktoré sú bohaté na draselných solí. Marhule a sušené marhule, morské riasy, sušené slivky, hrozienka, fazuľa a hrach, pečené zemiaky, a chudé bravčové a hovädzie mäso, ovsené vločky, repa, paradajky, zelená cibuľa, hrozno. Minerály, ktoré pomáhajú znížiť tlak, tam je Chokeberry, cesnak, cibuľa, šalát, čierne ríbezle. Vylúčiť alebo obmedziť korenených jedál, korenie, ochranná, živočíšny tuk a múka produkty.
Ak chcete znížiť tlak, obmedzte príjem tekutín na 1, 5 l denne a snaží sa robiť bez sóda. Vysoký krvný tlak sa nedá fajčiť a nadmernej konzumácie alkoholu.
Musíte sa snažiť viac sa pohybovať. Ale zvýšenie fyzickej aktivity, mali by ste len pod dohľadom lekárov, a to postupne a pravidelne. Snažte sa plne relaxovať a spať aspoň 8 hodín denne. Vyhnite sa únave a stresu, alternatívne duševnej a fyzickej práce.
Tradičná medicína ponúka mnoho nástrojov, ktoré môžu pomôcť znížiť tlak.
Grind pol lyžice šípky, pridajte lyžicu citrónu a rovnaké brusnice. Zmiešajte sa pohárom medu. Jesť ráno a večer lyžicu.
Každý deň v priebehu mesiaca vypiť pohár tomel šťavy.
Chop 4 polievkové lyžice skorocelu listov. Naliať pohár vodky a trvajú na tom, na tmavom mieste po dobu 2 týždňov. Kmeň a piť túto tinktúru 30 kvapiek trikrát denne.
Mix repné šťavy a medu rovným dielom, a piť štvrtiny šálku pred jedlom trikrát denne.