Počas hrania tenisu dochádza záťaž na všetky svalové skupiny. Okrem spaľovať nadváhu, zvyšuje tonus tela. Niektorí lekári odporúčajú hrať tenis pre prevenciu a liečbu ochorení kardiovaskulárneho a respiračného systému. Ľudia zapojení do športu po pracovnom dni, napríklad, pretiahnuť svaly, zlepšiť telo tón a vitalitu.
Naučte sa hrať stolný tenis je ľahké. Hlavná vec - právo držať raketu a buďte veľmi opatrní. Musíte podať loptu smerom k nepriateľovi, aby sa prvý hit v tabuľke na vašej strane. Podanie sa koná striedavo. Hra končí, keď jeden hráč vyhrá o 21 bodov.
V hre tenis zahŕňa všetky svalové skupiny a kĺby človeka. Je potrebné poznamenať, že zaťaženie je jednotný. Ak ste sa práve začínajú angažovať v tomto športe sa postupne zadať zaťaženia, ktorá sa postupne zvyšuje triedu. V priebehu hry, zlepšuje nielen fyzické zdravie, ale aj duševnú. Napríklad, niektorí ľudia majú odstrániť nahromadené napätie a odklon od bolestivé myšlienky idú na tenisový kurt. Tento šport trénuje koordináciu, myslenie a pozornosť.
Pravidlá tenisu sú podobné tým, ktoré existujú v ploche. Po podaní loptu by mal spadať do bielej čiary na tenisový kurt. Ak sa tak nestane, bude krmivo bude počítať von, a súper dostane bod. Hra pokračuje tak dlho, kým jeden z hráčov vyhrá 3 sety.