To by malo byť od prvej lekcii jasné, že joga - to nie je závod pre výsledok. V triede nemusí byť rovný ostatným ľuďom, ktorí majú viac času na prax. Každý človek je iný, a preto úroveň rozvoja pohybových schopností na rôzne. Takže ak ste nezískali žiadne - alebo ásany, nie je potrebné sa rozčuľovať s každou triedou vaše telo lepšie a lepšie držanie tela bude vyvíjať.
Jedným z hlavných problémov, ktoré vznikajú u ľudí, ktorí sa v poslednej dobe obrátili na jogu je - koľkokrát týždenne treba riešiť? Jogy je potrebné riešiť tak často, ako je to možné, ešte lepšie každý deň. Samozrejme, že v počiatočnej fáze, nemožno okamžite platiť veľa času povolania, a morálne právo, aby sa prispôsobili takýto režim je nepravdepodobné. Začnite s 2-3 týždenných pobytov, a potom, keď sa preniknúť do ducha jogy, alebo častejšie začne prísť do školy, alebo rozvíjať svoje domáce praxi.
Dôležitým krokom, ktorý musí sa učiť pre začiatočníkov v joge - očista tela. V praxi jogy vyvinuli špeciálne metódy čistenia nosohltanu, jazyk, zuby, žalúdok, črevá, atď. Súbežne s rozvojom ásan a čistiacimi postupmi odporúčanej praxe Pranayama (dychové cvičenia).
Netreba sa báť, že jóga by pre vás príliš náročná úloha, pretože vývoj praxe nastane postupne, od jednoduchých až po zložité. Najdôležitejšie je, aby sa ponáhľal, aby skomplikovať jogové praxi. Tak dlho, kým sa nenaučíte dobre predchádzajúcu úroveň zložitosti, to nemá zmysel prejsť na ďalšiu, ako sa postupne budete mať možnosť pracovať súčasne, a to nielen telo, ale aj s dychom, energie, čakry, vizualizácia, mantier, mudry a ďalších zložiek jogy.