Prvá vec, ktorá príde na muža do hlavy, keď počuje slovo joga - rozvoj flexibility. A že je to pravda. Jogy pomáhajú rozvíjať flexibilitu a plasticitu tela. A ak sa pred vaše chrbát nie je ohnuté od slova vôbec, a jeho ruky a nohy boli vyrobené z dreva a neposlušný, joga na ne bude oveľa viac mobilný. Mnoho dospelých závisť malé deti, ktoré môžu ohýbať ako gutaperčovými hračiek. S vekom, svaly, ktoré nepoužívame v plnej sile v každodennom živote, strácajú svoju mäkkosť a neumožňujú vaše telo ohýbať, rovnako ako predtým. Ale joga je len schopný vám pomôcť získať späť svoju bývalú pružnosť, a preto priviesť späť radosť z pohybu.
Tajomstvo popularity jogy v prístupe ku vzdelávaniu. Nie je nutné, aby sa super úsilie a vyvinúť akékoľvek rezervy organizmu. Jogy nie sú veľmi dynamické, a boli skôr ako stretnutie a relaxáciu po vážnom tréningu. Ale nie je to tak! Cvičenie, ktoré človek skutočne robiť pomaly, ale dôraz sa tu nie je na rýchlosti a intenzite, a strečing a hlboké dýchanie organizmu. Ak urobíte neobvyklý pohyb tela pomaly, spolu s pravidelným striedaním dychov, rozvíja svaly a kosti sú oveľa silnejšie ako počas intenzívneho dynamické cvičenia, keď sa unaví oveľa rýchlejšie.
Keď už hovoríme o dychu. Jóga je populárny medzi lekármi a psychiatri refleksoterapevnov práve kvôli svojej upokojujúce vlastnosti. A dosiahol stav odpočinku a relaxácie je v dôsledku hlbokej rytmické dýchanie pri cvičení. Dýchacie praktiky sú zvýraznené aj v samostatnom riadku jogy, ale každý výkon v každom prípade sprevádzané riadnym vyhlásenia dychu. Naučiť sa zhlboka dýchať pri cvičení, človek sa učí kontrolovať prácu svojich pľúc, srdca a vnútorných orgánov a dostáva dlho očakávaný mier a pokoj v riadne fungovanie vášho tela.
Joga rozvíja tieto svaly, ktoré v reálnom živote je veľmi zriedka používané v plnej sile. To je dôvod, prečo ľudia často hovoria o tom, že po prvých tried, ktoré začnú bolieť svaly, existencie, ktoré ani nevedeli, že existujú. Čo je dobre, pretože nie je nič horšie pre telo, ako krvný stagnácie a energie v každom orgáne alebo tkanive. Keď vaše telo sa stáva pružnejšie a poslušnosť, a svaly začnú pracovať harmonicky a rýchlo, budete okamžite cítiť neuveriteľnú ľahkosť a dobrú náladu. Krv sa pohybuje v tele rýchlo, vedený zdravé srdce a pľúca nasiaknutiu s kyslíkom, vaše telo dodáva pocit slobody a skvelú náladu. Jóga - to je viac než len posilňovňa. To je - životný štýl a filozofia na zdravom a krásnom tele. Zapojiť sa jej a byť šťastný.