Fanúšikovia bojových umení objavili nový trend - ". Päsť pradeda" čínske bojové umenie Tai Chi, čo znamená, V našej krajine, v posledných rokoch sa tento štýl boja sa stala veľmi populárnou a často používaný ako rekreačné gymnastika.
V ideálnom prípade, tai chi - stará čínska náuka o harmónii medzi človekom a prírodou. To zahŕňa nielen prvky sebaobrany, ale aj rozvoj sebauvedomenia, meditácie, a rozvoj koordinácie. Inými slovami, tai chi - A gymnastika pre telo i ducha.
Pozitívny vplyv tai chi sedenie na ľudské zdravie, a to zlepšenie kardiovaskulárneho systému. Cvičenie Tai Chi na niekoľko rokov, môžete sa úplne zbaviť niektorých srdcových ochorení.
Ako bojové umenie, tai chi je založený na mäkké, hladké a plynulé pohyby rúk a valcovacích krokov. Technika pilotoval v spomalenom pohybe až do sledu pohybov, kým nedosiahne automatizmus. Pri ostrení techniky študoval v predikciu paralelný systém nepriateľské akcie. Samostatný súbor cvičení "Pao Chui" môžete sa naučiť, ako rozvíjať vysokej rýchlosti.
Niektoré oblasti tai chi zahŕňa použitie, spolu s mäkkou technikou, a tuhých pohyby. V skutočnosti, dnes široko používaný päť základných štýlov. To je základný štýl rodiny Chen a objavil sa v dôsledku Yang rodinného typu tai chi z Y Yuxiang, Quan a Sun Lutang.
Filozofická časť tai chi učí byť nezúčastneného diváka a musí byť schopný vziať na pravej strane, po pauze. Práve umenie boja sú psycho-emocionálne nastavenie, čo umožňuje jeho vlastného vedomia a dychové cvičenia s prvkami meditácie obnoviť psychický stav po použití techniky tai chi. Tak to trvá tai chi užitočné pre ľudí, ktorých práca je spojená so zvýšeným stresom.
Prostredníctvom cvičenia tai chi môžu byť udržiavané v dobrom stave vášho tela. A okrem všetkých tried majú silný vplyv na posilnenie nervového systému a psychiku.
Mnoho klubov už zahrnuté vo svojom študijnom programe tai chi.