V prípade, že kúpeľ s vonnými olejmi ukázalo ako neúčinné, skúste masáž nôh: utrite ruky teľatá, predkolenia, nohy, prsty. Postupne bolesť v nohách stávajú menej výrazné. Je vhodné vykonať masáž profesionálny masér, ako si sami môžete zvýšiť bolesť, kliknutím na zlom mieste.
Z liekov pre liečbu bolesti v svaloch a kĺboch môže odporučiť masť "Finalgon." Poskytuje rozptýlenie, analgetické a protizápalové účinky. Aplikujte masť na postihnuté oblasti a votrite do pokožky, a horný kryt s vlnené tkaniny (ako možnosť, môžete nosiť teplé vlnené ponožky). Masť začne pôsobiť niekoľko minút, a maximálny účinok sa prejavuje v 20-30 minút. Masť by nemal byť aplikovaný na porušenú kožu a sliznice. Ľudia s citlivou kožou po aplikácii masti je lepšie zdržať sa teplé kúpele. "Finalgon" sa používa 2-3 krát denne, liečba je obmedzená na 10 dní.
K dispozícii je tiež celá rada cvičenie na uvoľnenie svalov na nohách. Skúste napríklad zdvihnúť nohu ohnutú v kolene a trepe sa vo vzduchu. Po poklese, a urobiť to isté s druhou nohou. Potom, ohnite nohu v kolene a pokúsiť sa získať päty zadku. Opakujte s druhou nohou.
Sadnite si na stoličku a dal nohu na zem. Potom vytiahnuť ponožky bez zdvíhanie päty z podlahy, a potom zatlačte ponožky na podlahe, dávajte pozor, aby nedošlo k roztrhnutiu, zatiaľ čo päty z povrchu.
Tieto cvičenia možno vykonať, keď máte pocit napätia a bolesti v nohách, ale aj im predchádzať.