Joga vyžaduje vieru v pozitívny výsledok, takže sa nemusíte začať načítať, ak si nie ste istí, že vám pomôže nájsť harmóniu. Stav mysle a pomáha aktivovať prebudenie energie, že počas cvičenia zamerané na zničenie nadbytočných kalórií. Jóga pre chudnutie by mal byť každý deň, na lačný žalúdok. To sa najlepšie vykonáva ráno pred raňajkami - telo dostane odvahu, svaly pripravený pre prácu, a úrady konečne prebudiť.
Harmonizácie a dosiahnutie rovnováhy - jeden zo základných princípov jogy. Preto bude aj niekoľko prvých zasadnutí posilniť dôveru v to, že je potrebné bojovať proti obezite. Nájdenie rovnováhy iste odrazí vo všetkých oblastiach života - stanete kľudný a pokojný, prestanú nekontrolovateľne absorbovať potravu, "chytil" ich komplexy, obavy a neistoty. Naučíte vychutnať jedlo a rýchlo nasýtiť, teraz bude jedlo nebude spôsob, ako sa vysporiadať so stresom.
Postupný rozvoj cvičenia, ktorých realizácia by ste nemohli ani snívať o tom, posilnenie dôvery - v priebehu času sa naučiť hovoriť "nie" k ich momentálnych túžob.
Joga môže byť ideálnou alternatívou k prejedaniu. Ak nekontrolované konzumácia jedla sa stalo zvykom, potom stačí, aby sa pokúsili preskupiť a nájsť nové návyky - zapojiť, naučiť sa relaxovať a pretiahnuť svaly, na prekonanie bolesti svalov, snaží sa, aby správne držanie tela, atď.
V areáli sa nachádza špeciálne cvičenia jogy pre štúdium chrbta a brušných svalov - každý z nich podporuje trávenie, uvoľňuje stagnáciu v panvovej oblasti, vrátane zápchy. Hladké hojdacie zo strany na stranu zo sedu znížiť veľkosť pása. Redukuje telesný tuk na stehnách a zadku zakidyvanie rovnými nohami za hlavu. Je dôležité zachovať správne dýchanie počas cvičenia - to zabezpečí tok kyslíka do tkanív a urýchlenie metabolizmu.